Psychotherapie bei Ängsten & Panik

Angst ist eine natürliche menschliche Reaktion - sie schützt und macht uns aufmerksam. Wenn Sorgen, innere Unruhe oder plötzliche Angstattacken jedoch zunehmend Raum im Leben einnehmen, spricht man von einer Angststörung.

Typische Dynamik

Menschen mit Angststörungen erleben häufig anhaltende Sorgen, Anspannung und Vermeidungsverhalten. Bei Panikattacken kommen plötzlich intensive Angstreaktionen hinzu - mit Herzrasen, Schwindel, Atemnot und dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Diese Symptome sind real und belastend, auch wenn kein körperlicher Auslöser gefunden wird.

Therapeutische Haltung & wie Therapie helfen kann

Im personzentrierten Ansatz geht es nicht darum, die Angst zu bekämpfen oder zu eliminieren. Stattdessen schauen wir gemeinsam, was die Angst ausdrückt, welche Erfahrungen und Überzeugungen dahinterstehen - und wie ein anderer, weniger bedrohlicher Umgang mit ihr möglich werden kann. In der Therapie darf das, was belastet, Raum haben - in Ihrem eigenen Tempo und ohne Bewertung.

Wenn Angst Ihren Alltag bestimmt, können wir in einem unverbindlichen Erstgespräch gemeinsam schauen, ob und wie Therapie helfen kann.